HELSINKI / LONDON (IT BOLTWISE) – Eine 20-jährige Studie im JAMA Network Open kommt zu einem klaren Ergebnis: Regelmäßiges Krafttraining von 30 Minuten pro Woche senkt das Diabetesrisiko um 42 %. Gleichzeitig deuten kleinräumige Interventionsdaten darauf hin, dass Anthocyane aus schwarzen Johannisbeeren den Blutzuckeranstieg nach kohlenhydratreichen Mahlzeiten abschwächen. Was auf den ersten Blick wie Ernährungs- …